kaiyun网站“秦皇岛+”新闻客户端消息（记者：王伟奇整理）“瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动，也是修身养性的一种方式。”初见姜斯孟，她灵动的双眼、清丽的身姿令人印象深刻。姜斯孟说，自己从小就热爱音乐和舞蹈，以前在学校里经常参加文艺汇演。

　　能歌善舞的姜斯孟毕业于哈尔滨体育学院运动训练系艺术体操专业。曾获得亚洲第一届空中瑜伽锦标赛冠军、第六届国际瑜伽锦标赛艺术瑜伽冠军，任印度国际瑜伽节中国代表，现为我市瑜伽协会会长。在与瑜伽相伴的20多年中，她不断学习、增强瑜伽功底，将瑜伽运动推广给更多的人。

　　姜斯孟爱好广泛，拉二胡、扇子舞、健美操……在体育与艺术的浸润下，她满腔热情地投入到瑜伽运动中。她师从多位瑜伽大师，远赴印度游学，掌握了瑜伽哲学思想体系的丰富知识。现在的她，每一天都是从瑜伽开始，5点钟准时起床，练上一套昆达里尼瑜伽，多年习练瑜伽产生的气场和积淀，是她的魅力所在，拥有了很多追随她的瑜伽练习者。

　　瑜伽给予的美好，半是坚持，半是感悟。“在很多人眼中，工作很累，就要休息，没精力再去运动。其实，真正的劳逸结合是你运用身体的其他部位，代替运动劳累部位，从而让劳累的部位得到真正的放松、休息。用脑劳累，就可以通过跑步、跳舞、瑜伽等四肢运动，使脑部得到充分放松，这才是正确的劳逸结合方式。而瑜伽，不仅能达到神清气爽的效果，还能释放身体蓄积的压力，达到修身养性的目的。”姜斯孟说，练习瑜伽20余年，超4000小时。很细小的一个动作，有时会练习两个月以上，很多人问我是怎么坚持的，时间是怎么安排的，我会告诉他们，是瑜伽给了我人生路上选择的勇气与智慧。

　　对于未来，姜斯孟说，10多年前，瑜伽课只有10余种，练习人数很少，普及率低。如今，瑜伽课程种类多达40余种，参与人数广泛，年龄层跨度大，少儿瑜伽、亲子瑜伽、哈他瑜伽、纤体瑜伽、高温瑜伽等瑜伽课程多种多样，每天都有大量的瑜伽爱好者来上课。

　　据了解，我市现有瑜伽培训会员单位500余家，会员近3万人，专业瑜伽教练2000余人。

　　自2021年当选市瑜伽协会会长，姜斯孟就立志将瑜伽文化推广给更多的人。提起协会的成立，她说，自己这么多年一直在推广瑜伽的这条路上前行，但因为没有组织，感觉像没有依靠的孩子，一直走得很艰辛。如今，市瑜伽协会让她觉得找到了依靠，找到了“家”，做起事情来也更加得心应手。

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